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Wieder 1cm weniger am Bauch und das trotz dieser blöden wassereinlagerungen alle 4 wochen🥴
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 84,41g | Prot: 66,71g | Carbh: 243,56g.
Desayuno: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Almuerzo: Senfsoße, Blumenkohl, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter". Cena: Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Pasa Bocas / Otros: Mousse au Chocolat. más...
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3091 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Traspala Nieve - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rose0711
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