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Pagi ini well done WO ringan day 17 (sekitar 10 menitan, kadang 7 menitan) biar jadi habits dulu 🤗 terus bonusnya fat loss, happy, and Healthy inshaallah 😊 semangaat ☺️
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 51,38g | Prot: 63,40g | Carbh: 183,51g.
Desayuno: Pangsit Goreng, Nasi Goreng. Almuerzo: Telur Puyuh, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Dimsum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bango Kecap Manis, Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Nugteta Dimsum Jamur, Prune Kering. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
ka,saya ada kelas diet gratis,nanti sore di mulai,yuk buruan yang mau join grup bisa hubungin wa 087879506574
06 feb. 21 por el miembro: gitaasftr
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Peso Histórico de Sindi Sintia S
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