Diario de kozluremi, 06 feb. 21

Всем хорошего вечера субботы))🥰🍷Сегодня можно и расслабиться чуток😉Но из каллорий выпадать низзя)))Потому почуть-чуть!))🥂

---

1686 kcal

Grasa: 56,94g | Prot: 66,62g | Carbh: 175,90g.   Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат из Свеклы с Чесноком, Роллы Филадельфия, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Cena: Даниссимо С Шоколадной Крошкой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Curtis Чай Зеленый, Пятерочка Огурец Свежий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Роллы Филадельфия, Пятерочка Груша Сезонная, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. más...

2183 kcal

Ejercicio: Montañismo - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Abdominales - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...