Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2005 kcal
|
Grasa: 92,61g | Prot: 65,64g | Carbh: 203,89g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tamale with Meat. Cena: Pickled Herring, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Beer, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Geraldine's Italian Wedding Cookies, Nestle Eskimo Pie, Pistachio Nuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Trader Joe's Organic Unsweetened Coconut Chips, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
|
|
2189 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|