Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2011
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 32,66g | Prot: 51,72g | Carbh: 157,11g.
Desayuno: nonfat milk, grande coffee, Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), la victoria salsa, QFC english muffin, eggs. Almuerzo: vegetable broth, extra firm tofu, sriracha sauce, rice noodles, scallions, onion, carrots, baby bok choy, broccoli, hoisin sauce, cilantro. Pasa Bocas / Otros: Nourishing Food Bar - Super Protein, fun size crunch. más...
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3225 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, elliptical - 1 hora y 3 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,4 kg a la Semana
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 Comentarios
:( I guess this is what I get for slacking on my workouts this week.
14 ene. 11 por el miembro: squery
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