|
|
794 kcal
|
Grasa: 23,10g | Prot: 46,07g | Carbh: 98,57g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. Cena: Sawi Hijau, Cumi-cumi, Udang, Bakso Ayam, Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. más...
|
|
2866 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 49 minutos, Tabata - 2 horas y 16 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
 Comentarios
06 feb. 21 por el miembro: tamayaa33r
|
@tamayaa33r ,Total 602 kal,wortel 150g 62kal,ubi ungu dan Cilembu 100g 75kal,tahu 84g 66kal,jagung 200g 172kal,daging dada ayam(pedaging/tanpa tulang/kulit) 200g 220kal,bayam 30g 7 kal ,semua bahan timbang mentah,menu unk makan siang dan malam,jagung pengganti Karbo(nasi) unk siang,malam ntar tinggal input nasi nya aja 100g
06 feb. 21 por el miembro: rina.simorangkir
|
Metode masak semua di rebus tanpa garam,gula,minyak,bumbu,secara smua bahan udah mengandung sumber gula ya bebs,jadi pandai2 mencari bahan makanan,
06 feb. 21 por el miembro: rina.simorangkir
|
ini si sumpah kenyang bngt
06 feb. 21 por el miembro: Rizkyamalia22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rina.simorangkir
|