Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
|
132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 51,65g | Prot: 200,82g | Carbh: 118,06g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milram Skyr Käse-Happen, Äpfel, Protein 90, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren. Almuerzo: Möhren, Milram Skyr Käse-Happen, Kartoffeln, GTW Petersfischfilet. Cena: Mandeln, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Pasa Bocas / Otros: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Rocka Nutrition Ice Cream Chunky Choco. más...
|
|
3930 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sebastian486
|