Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
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132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 51,65g | Prot: 200,82g | Carbh: 118,06g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milram Skyr Käse-Happen, Äpfel, Protein 90, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren. Almuerzo: Möhren, Milram Skyr Käse-Happen, Kartoffeln, GTW Petersfischfilet. Cena: Mandeln, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Pasa Bocas / Otros: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Rocka Nutrition Ice Cream Chunky Choco. más...
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3930 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sebastian486
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