Diario de whitecast, 05 feb. 21

Pós treino em jejum. 5.6km de corrida (3.1.6 / 0.4 int) e um mergulho no final pra dar aquele up... :-)

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1483 kcal

Grasa: 90,25g | Prot: 147,88g | Carbh: 14,51g.   Desayuno: Café. Almuerzo: Músculo Bovino Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Repolho Refogado, Cenouras Cozidas. Cena: Ovo (Inteiro), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate. más...

648 kcal

Ejercicio: Corrida - 44 minutos, Apple Health - 23 horas y 16 minutos. más...