|
Ну что за...😖я держалась ровно месяц , строго придерживаясь своей нормы , были небольшие отклонения но сегодня 4000кк...4000😩вроде и приятно на душе от съеденного , поела все что так давно хотела и в то же время , обидно что все то время что я держалась в питании пошла насмарку из за одного такого вот бесконтрольного зажора ☹️
|
4092 kcal
|
Grasa: 177,22g | Prot: 137,98g | Carbh: 457,66g.
Desayuno: Lazur Шампанское, Мандарины, Груша, Яблоко, Победа Конфета Мишки в Лесу, Арт-Торт Торт Пчёлка, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Nescafe Кофе Растворимый. Almuerzo: RIOBA Сливки 10%, Кексы пп, Простоквашино Сметана 15%, Салат с крабами, Куриные котлеты. Cena: Doni Zefironi Зефир, KDV Бегемотик Бонди, Merci Шоколадные Конфеты, Конфета, Джаззи Конфета, Meller Ириска, Twix Mini, Mars Mars Minis, Kinder Surprise, Рот Фронт Вафли Коровка, Mars M&Ms, Кухмастер Печенье Petit Beurre, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Шарлиз Маршмеллоу, Denmax Косичка Копченая , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кексы пп, Parmalat Молоко 0,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Сметана , Сгущенка, Оладьи, Happy Crisp Криспы Итальянская Пицца. más...
|
|
 Comentarios
Приглашаю всех желающих !!! В бесплатный чат правильного питания.Здесь вы узнаете о полезной информации, много ПП рецептов, активное общение. С нашей помощью вы похудеете до желаемых результатов.Пишите в Ватсап 89050633741
06 feb. 21 por el miembro: Dixya
|
ничего не случилось, мини отпуск для души, завтра опять на работу)))
06 feb. 21 por el miembro: Синий кот
|
Клаааааасссс! Спасибо! Я не одна! 3000ккал)))))
06 feb. 21 por el miembro: А;)
|
ну, от разового обжорства наверное страшного ничего не случится, но мне интересно, что такого можно съесть на 4000? я в новогодние праздники жрала до упаду, но получалось 3000-3500
06 feb. 21 por el miembro: knedly
|
Я, например, пеку булочки с корицей и сахаром ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ, вот и вышло 3000. Невозможно было оторваться.
06 feb. 21 por el miembro: А;)
|
главное простить себя.
очень нереально головой понять, что держать себя нудно всю с-ка жизнь
06 feb. 21 por el miembro: Самаркиню
|
а ровно месяц по сколько калорий в день ели?
06 feb. 21 por el miembro: Про100Алла
|
в любом случае 3000 разделить на 30 дней = +100 ккал к каждому дню. Ну и ладно, вы все равно в дефиците
06 feb. 21 por el miembro: Про100Алла
|
я не ограничиваю себя ни в чем и не срываюсь) и вес уходит и я счастлива, просто стараюсь все вписывать, в основном питаюсь более здоровой пищей, но если захочется спокойно ем
06 feb. 21 por el miembro: dannacue
|
Скажите, пожалуйста, какими продуктами Вы набрали столько ккал?
06 feb. 21 por el miembro: Ultra555
|
завтра по тому же режиму и все будет хорошо! я думаю 1 раз в месяц можно) но лучше пересмотреть свой рацион,чтобы не было срывов. Не корите себя,🤗 это прямой путь к рпп. От одного такого дня, вы не заплывете жиром😊
06 feb. 21 por el miembro: Райская_Дарья
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
06 feb. 21 por el miembro: juygf
|
Со всеми бывает...главное не сдавайся!
06 feb. 21 por el miembro: Тюлень-_-
|
Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
06 feb. 21 por el miembro: Линка малинка 55555
|
07 feb. 21 por el miembro: dgagarin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenaily
|