Diario de zayıflamakisteyenbirii, 05 feb. 21

büyük cogunlugu odemdir ama az miktarda olsa yaglanmaniz olmustur ben dyt giderken bir hafta full kacamak hamur isi pasta vs yedim sonuc 2 kilo artis vardi 1.5 kilo odem 600 gr yag almistim 1 haftada 

İç bacaklarda kesinlikle oluyor. Birkaç kaçamaklı gün sonrasında ellerim puf puf olmuştu ve vücudum mayalı hamur gibi şişmişti. Bacaklarıma dokununca resmen etim acıyordu gerginlikten. 1kg yağ almak için sürdürme kalorinin 7 bin kalori üzerine çıkmış olman gerekiyor ki bu çok zor. Endişelenme. Tek problem uzun süreden sonra şeker ve hamur işi tadını almış olman ve bunun seni şeker bağımlılığına tekrar sürükleyebilecek olması. Moral bozmak yok, her adım durmaktan daha iyidir.  

51 kilosun alacağın ödemli kilo 1 kiloyu geçmez onuda 3 günde normale çekersin panik yok 😁😁😁🙋‍♂️ 

Ben geçen iki hafta ne bulduysam yedim. Çok affedersin patates köfte ile bir bütün ekmek bitirdim 😂 tabi tartıldım 1.4 kilo fazla çıktım. Pazartesiden beri dikkat ediyorum eski halime döndüm kilo da döndü belki çok az almış olabilirim. Yani çok endişelenme ama kaçamakları da fazla uzatma yoksa toparlamak daha zor olur 🤗 

Teşekkürler hepinize gerçekten içimi rahatlattınız.. Hemen şimdi gidip biraz spor yapacağım ve düzene sokmaya çalışacağım.  

lalasongh peki bacakların normale döndü mü? Bende kaçamak yaptığım gecenin ertesi günü şiştiler dikkat etmeye çalışıyorum.  

ecesi denerim teşekkürler.