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day one on my flat belly anti bloat jump start... I am excited and ready to go... lets see if I can get back on track now.
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1129 kcal
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Grasa: 44,21g | Prot: 71,11g | Carbh: 122,46g.
Desayuno: unsweetened applesauce, lactaid fat free milk, corn flakes, roasted sunflower seeds with no salt. Almuerzo: grape tomatoes, light string cheese sargento, oscar meyer natural turkey. Cena: extra virgin olive oil, talapia filet, red potatoes, frozen green beans. Pasa Bocas / Otros: sunflower seeds without salt, lactaid fat free milk, blueberries frozen. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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