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Hace 3 semanas que empecé a hacer ejercicio de fuerza y a pesar de que estoy estancada en el peso, en el control de ayer con mi nutri pude ver avances:
Grasa baje de 30 a 28
Masa Muscular aumente de 31 a 33
Estoy muy contenta...! A seguir adelante.!
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1605 kcal
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Grasa: 56,79g | Prot: 86,50g | Carbh: 195,14g.
Desayuno: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Cormillot Mermelada de Durazno Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada , Edulcorante en Polvo, Tostadas Dulces. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa Light, Aceite de Oliva, Banana, Lentejas Hervidas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado, Tomates. Cena: Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Puré de Papa, Pescado Plancha. Pasa Bocas / Otros: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Durazno, Manzana Roja, Banana, Ser Yogurt Firme, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Peras, Granola, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea, Nueces. más...
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 Comentarios
cómo te mide la grasa y el músculo?
04 feb. 21 por el miembro: romi_chespirita
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hay una balanza creo con la que se miden..
04 feb. 21 por el miembro: carolinacontreras928
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Si, mi nutri tiene una balanza que mide grasa, músculo y un montón de cosas más
04 feb. 21 por el miembro: Bibiana_83
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es lo ideal, que el peso no cambie pero lo que pierdas de grasa lo ganes en músculo, la balanza va a marcar igual pero cuando te miras en el espejo ves los cambios
04 feb. 21 por el miembro: JulianC100
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hola soy Guada empeze el gym hace 2 meses con 120 kg hoy tengo 106.. llevo bajado 15 kg voy por más me cuesta pero no voy a bajar los brazos... saludos a todos
04 feb. 21 por el miembro: Guada43
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Guada43 Felicitaciones....!!! 💪💪
05 feb. 21 por el miembro: Bibiana_83
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me pasa! yo estoy hace 2 semanas en 69, pero me mido y bajo cm de cintura 😄
05 feb. 21 por el miembro: viv.galloso
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Yo estoy recién empezando ojalá pronto pueda ver resultados y contarles
05 feb. 21 por el miembro: Ale2020ok
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Romi Cuando te subís a La balanza que usa está conectada a un software de la compu y el programa hace las métricas grasa corporal liquido masa etc
05 feb. 21 por el miembro: Ale2020ok
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me pueden ayudar como se utiliza el ejercicio?
soy nueva!
05 feb. 21 por el miembro: erikachoqe
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genia¡¡¡ bajaste más d eso q t imaginas, cambiaste grasa x masa corporal. 👏 👏 👏
05 feb. 21 por el miembro: nicordano
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Buenas tardes me podrias pasar el dato de la nutricionista?
05 feb. 21 por el miembro: policanevari
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es buenisimo el entrenamiento de fuerza
07 feb. 21 por el miembro: paulacento
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Rubén como podría modificar mi dieta para reducir los azúcares? yo siempre como fruta de merienda y desayuno pensando que era bueno ;-;
11 feb. 21 por el miembro: Eugecita
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16 feb. 21 por el miembro: Eugecita
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felicitaciones bajar 2 % de grasa esta súper!!!
16 feb. 21 por el miembro: MelisaPa
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Genial! El progreso no es medible sólo con el peso, la composición corporal es fundamental. Tomarse fotos y medidas ayuda
17 feb. 21 por el miembro: Juna.Fitness
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Peso Histórico de Bibiana_83
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