Diario de fulyadt, 04 feb. 21

tebrikler 👏👏👏 

Selam,boyunuz kaç? Ne kadar zamanda 65.5 dan 61 e düştünüz? 

69 70 gibi bir boyum var 1 ayda dustum hatta 61den de azim su an muhtemelen de istedigim olmamistir diye tartiya bakmaya korkuyorum😅😅 bakicam bi ara ins kilo verdigimi de gorucem de motive olup diyetime devam ediyorum onu bozasim yok😊 

Ozgrkk tesekkurler😊 

bu sorulaeınızın cevapları Fulya hanımın profilinde yazıyor zaten.ama şu sorunun cevabı yok,yahu 3bademin lafı mı olur :)))onu bile kaydetmişiz titizlikle bravo :) 

Teşekkür ederim fulya hanım boyumuz aynı gibi gelmişti ayniymisiz..Profilinize bakmak aklıma gelmemişti başta kusura bakmayın.  

Harikasın bence👌 

Luneay hic sıkıntı yok her zaman yazabilirsiniz, bi ara 62de bi takili kaldim o hafta cogu gun 700 kaloriyi gormedm ac kaldm baya 😅😅 sagliksiz belki ama psikolojimin ihtiyaci vardi bu hiza siz de en yakin zamanda istediginize ulasirsiniz umarim🤗❤ 

Fatih ben de senin yedklerine baktim o cipsler neeee o cipsler 😅😅😅😅 

Meltemseda cok teşekkur ederim🙏🙏🙏❤ 

Brawo 👍👍👍 

mmm şeyy...çok fena yakalandık :)) ama lahana diyetinden iyi çünkü cipsler fitaminli ve lahana diyeti insanı endişelendiriyor,azıcık endişeyle bakıyorum günlüğe.bence olmuş lahana diyetine yeter yani :) 

Turhan tesk ederim🙏🙏😊 

Fatih aslinda o lahana diyeti degildi de ben normal diyete lahanayi ekledim bir hafta da boyle bir sey yapmadan gidip sonrasinda lahana diyetini dusunuyorm acikcasi( gerek kalirsa) eger yaparsan mutlaka da kereviz sarimsak biber salcasi baharatini eksik etme😅😅 

bu saydığın malzemeler en sevdiklerim zaten.eksik etmem ama lütfen sen de 3 bademi 2 gr hurmayı kayıt dışı iç et lütfen :)) çok ideal noktada gözüküyoruz çünkİ 

Sen de o cipslerden vazgec🤭🤭🤭🤭 ahahah tesekur ederim🙏🙏 

:))) 6 aydır ilk kez yedim onda da yakalandık tamamdır.bu sempatik ve azıcık endişelendirici günlüğü merakla takip etmeye devam ediyoruz  

Helal olsun valla azim sonucu bu olmalı 👍😇benm gibi yememeli😋 

Recep ben de agir spor yapsam ben de yerdim😅😅 tesekkurler 

aralıklı orucu nasıl yapıyorsunuz