Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2871 kcal
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Grasa: 80,41g | Prot: 209,38g | Carbh: 294,59g.
Desayuno: Pema Bio-Barbara-Rütting-Brot, Leerdammer Leger, Bresso Leichtgenuss, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Apfel. Almuerzo: Snickers Crisp, Purazell Purameal Vanille, Kölln Schmelzflocken, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Cena: GN Laboratories 100% Dairy Whey - Strawberry Crema, Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Heidelbeere, Myprotein My Protein Break Bar, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Fischer Stolz Kabeljau Filet. Pasa Bocas / Otros: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot. más...
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4828 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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