|
Pagi 150gr pisang, 25 gr Yakult homemade+75gr yoghurt plain homemade.
siang sambal telur dadar 1+4, terong 125 gr kacang tanah 30 gr.
Sore pepaya 200 gr.
|
130,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 30,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
932 kcal
|
Grasa: 33,90g | Prot: 39,14g | Carbh: 127,83g.
Desayuno: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Putih Telur Matang, Terong Balado, Telur Dadar, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Chia Seed, Pepaya, Yakult Yakult, Bio Kul Plain Yogurt. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|