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John10251
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03 feb. 21
Diario de John10251, 03 feb. 21
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I have a doctor appointment today, so today will be a rest day. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. 1206kcal deficit // BF↑0.1% // BW↓0.4#
Ver Calendario de Dieta
, 03 febrero 2021:
1640 kcal
Grasa: 74,40g | Prot: 112,08g | Carbh: 133,52g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, Hormel Chili with Beans.
Cena:
Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Calavo Avocado, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat.
más...
2742 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
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Comentarios
happy hump day! hope doctor is thoroughly impressed and gives you a great report
03 feb. 21 por el miembro:
aintgotaname
Hope all goes well John be blessed 😊🙏
03 feb. 21 por el miembro:
jenny3781
Awesome sauce!
03 feb. 21 por el miembro:
morganstuart
Nice job!
03 feb. 21 por el miembro:
Snurfles
John you are a machine. I so admire your dedication and attention to detail! Props!!
03 feb. 21 por el miembro:
GardenOfHeeden
Thanks Aintgotaname, Bill, Jenny, Morganstuart, Snurfles and Jheeden!!! I did get a good report from the doctor. He's a good guy and always encouraging.
04 feb. 21 por el miembro:
John10251
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