Diario de Ninaglov, 03 feb. 21

Завтрак на 500 калорий, неочищенный рис с тунцом, 1 яйцо, любимая руколла, томат коктейльный, свежий огурчик, заправлен оливковым маслом первого отжима😋

---

1424 kcal

Grasa: 46,12g | Prot: 61,60g | Carbh: 192,66g.   Desayuno: Оливковое Масло, Руккола, Огурец (без Кожуры), Гордій Томати Черрі, Вареное Яйцо, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, World's Rice Смесь Риса Нешлифованного. Almuerzo: Картошка Вареная, Свиной Бульон, Гороховый Суп, Киевхлеб Хлеб Белорусский , Вареное Яйцо. Cena: Киевхлеб Хлеб Белорусский , Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Корона Чёрный Шоколад Банан и Крем. más...

1690 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas y 11 minutos, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...