|
10 günde giden yarım kilo Alırken ne kolay halbuki.Ama bu 10 gün içinde 3 gün çok yedim kolalar, ıslak kek,pizzalar(kuzenlerim olduğu için)ama ne yaptım diğer günler dengeledim ve nası olsa bozuldu diyip bırakmadım.Böyle olmalıymış önceden de yapmalıymışım
|
965 kcal
|
Grasa: 37,31g | Prot: 52,75g | Carbh: 106,21g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yufka. Almuerzo: Ceviz, Hurma. Cena: Lavaş, McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz), Mercimek Çorbası, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve. más...
|
|
2147 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Estudiar - 3 horas, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Esra_98
|