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1270 kcal
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Grasa: 36,98g | Prot: 40,50g | Carbh: 100,26g.
Desayuno: Ser Gouda, Fin Carre Czekolada Gorzka, Sante Crunchy Banana, Kawa. Almuerzo: Słonecznik, Zielone Nadziewane Oliwki, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Ocet Balsamiczny, Pomidory, Fit & Easy Mix Sałat Active, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Jajko na Twardo. Cena: Kapusta Pekińska, Żeberka Wieprzowe, Herbatniki, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Marchewki, Jabłko, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Zupa Ogórkowa. Pasa Bocas / Otros: Carlsberg Piwo Jasne. más...
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1979 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, jazda - 52 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansando - 16 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas. más...
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