Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3240 kcal
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Grasa: 102,82g | Prot: 180,96g | Carbh: 326,34g.
Desayuno: Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, ElPozo Pechuga de Pavo, Aquarius Limón, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceitunas, Salsa Barbacoa, Pollo (Apanado y Frito), Alioli, Pan, Carretilla Arroz Negro con Calamares, Cruzcampo Cerveza, Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza. Cena: Canela, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Anacardo Crudo Natural, Hacendado Crema de Puerro y Patata, RealValle Jamón Cocido Ahumado, Mercadona Pan Integral, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Anacardo Crudo Natural, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Café. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Run - 18 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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