Diario de ACA_2020, 02 feb. 21

* crema di tofu & spinaci 🥬🧈
* formaggio cremoso 🧀
* pane di segale integrale & wasa 🍞

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1271 kcal

Grasa: 32,61g | Prot: 80,95g | Carbh: 165,39g.   Desayuno: Cocco Bello Cheesecake, Adez Latte di Mandorla, Esselunga Top Miele, Wasa Integrale, Caffè. Almuerzo: Probios Cous Cous Integrale, Cipolle, Pomodorini, Rio Mare Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Cena: Wasa Sesame & Sea Salt, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Wasa Integrale, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Pere, Fage Total 0%, Yakult Yakult Light, Cannella. más...

1560 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...