Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 15,46g | Prot: 55,07g | Carbh: 187,01g.
Desayuno: Pan de Harina de Avena, Mate. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Cena: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Natura Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Arroz Yamaní Integral. Pasa Bocas / Otros: Naranjas, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Emeth Mermelada Light Frambuesa , Mate. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kess128
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