Es wird... 🏃♀️😅 Mir lagen nur die Kichererbsen vom Mittagessen bissi schwer im Magen 🥴 Dann heute noch einen Mini Grieskuchen mit Himbeeren gebacken. 1/8 Stück hat 84 kcal 😃
|
1676 kcal
|
Grasa: 43,04g | Prot: 132,77g | Carbh: 146,74g.
Desayuno: Zimt, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Quinoa Gepufft, Pink Lady Äpfel, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, miree Pikante Kräuter, Wiltmann Rein Rind Salami, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Almuerzo: Miracel Whip mit Joghurt, Penny Markt Rote Bete, Dilek Getrocknete Tomaten in Öl, Feinkost Dittmann Ajolix Kräuter, Edeka Kichererbsen, Kaufland Silberzwiebeln, Sellerie. Cena: Frankenseele Spätburgunder Trocken , Schrotbrot, REWE Beste Wahl Handkäse. Pasa Bocas / Otros: Grieskuchen. más...
|
|
Comentarios
💪💪💪🤗Feini-fein, kannst stolz auf dich sein 👌👌👌
01 feb. 21 por el miembro: ALESяJA
|
Danke alekrz 🤗 Zur Belohnung gab es eben ein Stück Minikuchen 🤤 Aber nur eins auch wenns schwer fällt 😅 Was macht dein Laufen?
01 feb. 21 por el miembro: Rutrick
|
Hey ...jetzt erst gesehen 🙈.....gibst du mir das Rezept vom Grießkuchen ?
02 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02
|
....und super 👍 deine “Joggingstrecke “ wird immer länger !Mit welcher Uhr hast du das aufgezeichnet ?
02 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02
|
@buecherwurm: gerne, hier ist das Original Rezept für eine 26er Springform. Ich hab die Zutaten halbiert, da ich einen Minikuchen (18er Form) gebacken habe...
3 Eier
120g Zucker (ich hatte nur 20g genommen)
500g Magerquark
100g Dinkelvollkorngrieß
1 Pkg Vanillepuddingpulver
1 Päckchen Backpulver
Zitronen Abrieb (ich hatte nur Aroma da)
Eier und Zucker schaumig schlagen, danach den Rest dazu geben, mindestens 3 Minuten Rühren und ab in die Form, dann Obst nach Belieben oben drauf. Das ganze bei 180 O/U für ca 60 Minuten in den Ofen 😃
02 feb. 21 por el miembro: Rutrick
|
Das Joggen klappt ganz gut. Habe seit einem guten Jahr eine Smartwatch von Fossil (Julianna) mit Android Betriebssystem. Und Google Fit macht den Rest 😉 bin damit sehr zufrieden
02 feb. 21 por el miembro: Rutrick
|
Dankeschön ....noch eine Frage 🙈...wielange hast du die kleinere Menge in der Microwelle gehabt ?
02 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02
|
Das kommt in den Ofen, ob es in der Mikro auch was wird, das weiß ich nicht 🙈
Hatte die kleinere Menge 50 Minuten im Ofen, aber ein wenig länger wäre auch ok gewesen, so ist er allerdings richtig schön saftig geworden 🤤
02 feb. 21 por el miembro: Rutrick
|
02 feb. 21 por el miembro: buecherwurm_02
|
Momentan geht es bei mir gesundheitlich nicht... deshalb nur Spazieren und Walken 😏 Aber besser als gar nicht 💪 Deine Fortschritte sind echt toll 👌👍
02 feb. 21 por el miembro: ALESяJA
|
Wo kaufst du den Dinkelvollkorngrieß??? Rezept abgespeichert 😋👍
02 feb. 21 por el miembro: ALESяJA
|
Danke alekrz 😊 Hauptsache Bewegung. Die Gesundheit sollte immer vor gehen. Momentan macht mein Körper gut mit 😅 Hoffe, dass es momentan nicht arg so schlimm ist bei dir 🙏
Ich habe den Dinkelvollkorngrieß in unserem Edeka gefunden, die Marke heißt "planet nature".
02 feb. 21 por el miembro: Rutrick
|
Genau! Hauptsache Bewegung🙃 Danke 🤗😘 Dann schaue ich bei Edeka nach 👍
02 feb. 21 por el miembro: ALESяJA
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rutrick
|