Diario de samaj2, 01 feb. 21

Доброе утро 😋
Худеть пока не получается набираю быстро но я не сдаюсь 🥲
На завтрак: творог со сметаной, половинкой банана и орехами.

---

1900 kcal

Grasa: 110,25g | Prot: 75,71g | Carbh: 157,34g.   Desayuno: Банан, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Now Foods Бразильский Орех, Здоровье из Предгорья Творог 5%, Коровка из Кореновки Сметана 20%. Almuerzo: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Хачапури, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Меренговый Рулет. Cena: Хлеб Зерновой, Слобода Майонез, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс. más...

44 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 5 minutos, Apple Health - 23 horas y 55 minutos. más...