Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 69,79g | Prot: 42,00g | Carbh: 149,77g.
Desayuno: Mrożone Maliny, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Almuerzo: Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Salato Sałatka Domowa Warzywna. Cena: Mleko z 2% Tłuszczu, Pieczarki Smażone, Omlet lub Jajecznica, Krakus Ogórki Konserwowe, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Hortex Pomarańcza 100%. Pasa Bocas / Otros: Suszona Żurawina, Hortex Pomarańcza 100%, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, President Twaróg Delikatny z Pomidorami, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Zupa Krem z Dyni, Saga Herbata Owocowa, Kawa z Cukrem. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anula09
|