Diario de MadameRanger, 31 ene. 21

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1306 kcal

Grasa: 40,46g | Prot: 99,01g | Carbh: 141,63g.   Desayuno: Nutribar Meal Replacement, Café Glacé avec du Lait et du Sucre. Almuerzo: Maïs Blanc Doux (Grains sur l'Epi, Congelés), Épinard, Carottes Cuites, IGA Boeuf Haché Maigre, Nouilles de Riz (Cuites). Cena: President's Choice Zucchini Veggie Noodles, Kraft Shake 'n Bake, Becel Olive Oil Margarine, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Pasa Bocas / Otros: Café Glacé avec du Lait et du Sucre. más...

2033 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...