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😢 krn kemarin byk mkn kripik n krupuk
l. perut atas 83
perut bawah 106
pinggul 107
dada 92
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1388 kcal
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Grasa: 25,80g | Prot: 75,90g | Carbh: 217,56g.
Desayuno: Gula Merah, TIMURASA Cacao Powder, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Milk Shake, Ubi Goreng, Apel (tanpa Kulit), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Sunpride Banana. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nikkkk..
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