Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1885 kcal
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Grasa: 82,43g | Prot: 129,69g | Carbh: 155,84g.
Desayuno: Pão Branco Torrado, Mimosa Manteiga com Sal. Almuerzo: Laranjas, Carne de Porco à Alentejana. Cena: Pingo Doce Queijo Serra da Estrela DOP, Dia Presunto Serrano, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno. Pasa Bocas / Otros: Tiramisu, Mimosa Iogurte Aroma Morango, Banana. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDuarte80
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