Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3127 kcal
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Grasa: 104,67g | Prot: 257,15g | Carbh: 279,99g.
Desayuno: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Zeus Gyros, Zeus Zaziki, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Souvlaki, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Schweinesteak, Menzi Djuvec-Reis, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Coppenrath & Wiese Donauwelle, REWE Bio Maiswaffeln, Käsekuchen mit Früchten. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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