Segini hampir 500 kalori 🤭 100 gram,, harus dinikmati betul betul, ditimbang,biar ga bablas ,dan jangan lupa baca bismillah 😁
|
1766 kcal
|
Grasa: 63,88g | Prot: 46,58g | Carbh: 250,53g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Teh Manis. Almuerzo: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ayam Kecap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bolu Pisang, Keripik Singkong, Nabati Chocolate Wafer. más...
|
|
Comentarios
wah cemilannya sama.. hari ini udah ngemil 70 gram keripik singkong.. 😁
31 ene. 21 por el miembro: riani13
|
Wkwk iyaa enaak betul 🤭 makannya harud pelan2 dinikmati biar ga cpet abis 😄
31 ene. 21 por el miembro: Sindi Sintia S
|
makanya dulu aku jarang makan berat, tapi ngemil kripik2 gini gak tau ukuran ternyata kalorinya tinggi yaa😭😭
Sekarang apa2 ditimbang..
31 ene. 21 por el miembro: yummyyou
|
@yummyyou iya ga nyangka, ga ngenyangin tapi kalori tinggi 😆😆
31 ene. 21 por el miembro: Sindi Sintia S
|
sayang bgt kalorinya
klo aq makan yg lain saja 😁😁😁😁 biar kenyang hehe
31 ene. 21 por el miembro: shofiehibatullah
|
@shofie kalau bisa menghindari 100% salutt, kerennn, semoga suatu saat nanti aku juga bisa jadi keren hehe. Cuman untuk saat ini belum bisa, jadi sekarang pakai metode diet santuy kak, jadi masih ngemil jajanan, demi ketenangan jiwa hihi 😂😂😂 karna pengalaman dari diri sendiri, mengindari ini itu, terus udah 35 hari tak kuat/lelah/jenuh dan akhirnya lepas kendali (dan tak kembali 😄) 🤭 yang penting masih dibawah jatah tdee mingguan 😊 sebagai gantinya aku bakar kalori dengan olahraga, dan berpesan pada diri sendiri , bahwa ini diet untuk selamanya, atau minimal diet 365 hari 😊 jadi harus konsisten dan sabar ☺️ pelan namun pasti
31 ene. 21 por el miembro: Sindi Sintia S
|
😁😁😁 iya tp klo mnghindar 100% aq gak bisa msih baru2 juga coba diet krna bdan udah trllu obesitas trus slalu lapeer 😭😭😭
31 ene. 21 por el miembro: shofiehibatullah
|
kalo di fikir pake logika sih, Mendingan makan cleanfood soalnya bisa kenyang plus banyaaak. tapi kalo hati pengennya yang kek gini ottokeee
31 ene. 21 por el miembro: Dewi190
|
@shofie yuu kak semangat pasti bisa, yang penting konsisten dibawah tdee 💪 kita sehat langsing sama-sama ☺ 🤗
01 feb. 21 por el miembro: Sindi Sintia S
|
@dewi iyaaa kak, maunya juga begitu, clean food , nah skrg aku belum bisa manage waktu buat masak clean food sendiri
01 feb. 21 por el miembro: Sindi Sintia S
|
01 feb. 21 por el miembro: rahma_maruye
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sindi Sintia S
|