|
Nimbang lagi terakhir itu tgl 24 januari 97,5 skrg 97,3. Bersyukur dgn hasil apapun, terimakasih badanku. Perjalanan masih panjang, terbiasa ya biar makin sehat dan ga obbess lagi.
|
97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 44,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1319 kcal
|
Grasa: 33,73g | Prot: 131,68g | Carbh: 122,45g.
Desayuno: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Semangka. Almuerzo: Daun Katuk, Terung Dimasak, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Terung Dimasak, Daun Katuk, Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Kraft Biskuat Original, Pepaya, Pepaya, Semangka. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|