Diario de Rutrick, 30 ene. 21

Wieder dem Wetter getrotzt 😅 Heute war es irgenwie anstrengender. Aber ich bin froh, dass ich es durchgezogen habe 💪 Wünsche euch einen entspannten Abend 🤗💕

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2021:
2142 kcal Grasa: 84,22g | Prot: 63,79g | Carbh: 244,68g.   Desayuno: miree Wasabi, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Gut & Günstig Pflaumenmus Fein Gewürzt, Chaumes Käse, Schrotbrot, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Wiltmann Rein Rind Salami. Almuerzo: Milchreis. Cena: Köstritzer Schwarzbier, K-Classic Tomatenmark, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Edeka Pariser Karotten, Edeka Rosenkohl TK, Bio Primo Dinkel Spiralen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Süsse Mäuse, Mon Chéri Mon Chéri, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. más...
2383 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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