|
Сегодня мой завтрак на 550 ккал Б - 24; Ж - 24; У - 63 За кадром - 20 гр урбеча из темного льна и греческий йогурт teos - 70 гр (половина маленькой баночки)
|
2050 kcal
|
Grasa: 70,03g | Prot: 104,57g | Carbh: 254,81g.
Desayuno: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, ПП Панкейки. Almuerzo: Гляссе, Лепешка из Цельной Пшеницы, Роллы Филадельфия, Теремок Сырный Крем-Суп, Грузинский салат. Cena: Красный Сладкий Перец, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Малиновое Варенье, Творожная запеканка. más...
|
|
1480 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Diana_Alcasar
|