Diario de orthogirlfit, 29 ene. 21

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Admirando a evolução do meu braço
Uma das partes do meu corpo que mais me incomoda

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2021:

1714 kcal

Grasa: 72,59g | Prot: 55,45g | Carbh: 210,81g. Desayuno: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Copra Açúcar de Coco, Lemcke Coconut Oil, Banana-Maçã, Ovo. Almuerzo: Seleta de legumes no forno, Omelete. Cena: Carne moída refogada com água, Pingo Doce Couve de Bruxelas, Pingo Doce Macedónia de Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Churros, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). más...

346 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Parabéns! Quais exercícios você tem feito pra diminuí-los? Tô nessa luta também!

29 ene. 21 por el miembro: Fran.gdj

parabéns, tá mto lindo seu braço. é a parte que mais me incomoda no meu corpo.

29 ene. 21 por el miembro: DayMor

Obrigada pelo apoio 🙏🏽 Eu faço os exercícios da Carol Borba e da Sabrina Soncella Faço as lives q ficam salvas... daí vou alternando 1 dia perna e bumbum No outro braço e abdominal E no outro faço treino de corpo inteiro

29 ene. 21 por el miembro: orthogirlfit

As fotos têm três meses de diferença

29 ene. 21 por el miembro: orthogirlfit

Que legal. Vou segui-las. Obrigada!

29 ene. 21 por el miembro: Fran.gdj

Parabéns 👏🏻👏🏻

29 ene. 21 por el miembro: claudia leite30

quanto tempo de treino da por dia mesclando como vc disse? 30min? 1hora?

29 ene. 21 por el miembro: Andreza.nunes

parabéns !!! sempre linda :)

29 ene. 21 por el miembro: mdaliaa

resultado incrível parabéns 👏👏👏👏👏👏

29 ene. 21 por el miembro: Daydasiillva

Nossa! Eu sempre achei que SÓ eu me incomodava com o braço. Essa comunidade é maravilhosa. 🥰

29 ene. 21 por el miembro: cidaf04

Parabéns

29 ene. 21 por el miembro: Ingrid C. dos Santos

Andreza.nunes Da por aí uns 30min de treino, mas eu sinto como se fossem duas horas treinando kkkkkkkk

29 ene. 21 por el miembro: orthogirlfit

Obrigada pelo apoio de vocês

29 ene. 21 por el miembro: orthogirlfit

tambem nao gosto do meu braço. O que me encomoda mais no meu corpo é ter braços gordinhos e uma bolsinha de gordura perto do cotovelo.

30 ene. 21 por el miembro: Regiane813

👏👏👏👏

31 ene. 21 por el miembro: IsabelSena


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