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29 ene. 21
Diario de malindamerr, 29 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
61 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2021:
1082 kcal
Grasa: 52,64g | Prot: 35,21g | Carbh: 125,88g.
Desayuno:
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Ispanak Yemeği.
Cena:
Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere).
Pasa Bocas / Otros:
Muz, Havuç.
más...
1665 kcal
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas.
más...
Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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