Diario de mervekus96, 29 ene. 21

Perfil de mervekus96 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün diyetisyen ile diyete başladım. Çok güzel bir öğünle hem de. 1-2 ay sonra kendime teşekkür edicem. Diyet sabır işi ve benim de yapmam gereken en önemli şey sabretmek ve devam etmek 💪🏽
Başlangıç kilo : 72
Hedef kilo: 58
Boy: 165

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2021:

941 kcal

Grasa: 35,23g | Prot: 59,67g | Carbh: 101,38g. Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Zeytin, Süzme Peynir, Menemen, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Hurma, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kahve (Demlenmiş). Cena: Ayran, Tarhana Çorbası, Tavuk Sote, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Su, Kahve (Demlenmiş). más...

443 kcal

Ejercicio: Montañismo - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...

44 Seguidores Apoyo

Comentarios

Başarılar Merve🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

29 ene. 21 por el miembro: ozlemaries

başlangıç kilonuz benim hedef kilom 🤭😂

29 ene. 21 por el miembro: frdeniz

merve peki diyetinde free günün var mi?

29 ene. 21 por el miembro: esraarslan2602

Benimde kilom 72 ve ben ili gün oldu başladım ve aralıklı oruç diyetine başladım . İki günde kendimi acayip zayıflamış hissediyorum 😂😂😂

29 ene. 21 por el miembro: Nebiye ALAN

Hepinize çoook teşekkür ederim dostlarım 💖 daha yeni başladığım için free günüm var mı söylemedi diyetisyenim ama zaten ben de en az 2 hafta kaçamak yapmayı düşünmüyorum önce bi karşılığını görmek istiyorum emeklerimin. Sonra illa ki yaparız 🧚🏻‍♀️

29 ene. 21 por el miembro: mervekus96

Yolunuzda başarılar, diyetisyene giden bir yakınıma diyetisyeni belli kilolarda istediğini ye bugün diedi 2, 3 sefer 3 ay içinde, ancak diyet psikolojisine sokmayın bence kendinizi baksanıza tabağınızın güzelliğine çok doyurucu ve lezzetli gözüküyor. Eminim diğer öğünlerde öyle olacaktır. Kendinizi zorlamadan çok rahat sağlıklıca kilo verebilirsiniz. Şimdiden tebrik ederim Başarılar ☺️

29 ene. 21 por el miembro: sahinsen

Çoook teşekkür ederim @sahinsen gerçekten de öyle çok lezzetli ve doyurucu bi öğündü. Yeter ki isteyelim her şeyi başarırız 💪🏽

29 ene. 21 por el miembro: mervekus96


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mervekus96

Ver la Historia Completa

Diario de mervekus96, 29 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mervekus96