o halde leblebi şeklinde tüketeceksiniz efendim:)) şifa olsunnn
29 ene. 21 por el miembro: serhatbyr
|
Çok teşekkür ederim Serhat bey leblebi daha iyi yanı ? Aslında yemeğe yağ ve tuz çok az koydum ama 🤷
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
nohut yemeğinden de sorun olmaz siz malzemeleri kendiniz girerseniz gerçek değerlere ulaşırsınız ama nohut dan korkmaya gerek yok afiyet olsun:))
29 ene. 21 por el miembro: serhatbyr
|
Nohut karbonhidrattan zengin bir besindir zaten Melike Hanım. Ama diğer karbonhidratlara oranla daha fazla protein içerir. Bu nedenle hep protein vurgusu yapılıyor.
29 ene. 21 por el miembro: de hermione
|
Çok teşekkür ederim Serhat bey bundan sonra o şekilde giriş yapacağım 🤗
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
Hermione dolapta mis gibi dolma vardı protein olsun diye nohut yaptım bilsem yaparmıydım 😀 Zamanla alışacağım , teşekkür ederim 🤗
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
29 ene. 21 por el miembro: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim Bircan hanım 🤗🌸
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
sadece haşlayıp yiyin daha faydalı
29 ene. 21 por el miembro: unut59
|
Aynen karbonhidrat oranı çok fazla,sadece haşlama yensede, bütün baklagiller öyle zaten, dikkatli tüketmek lazım ama lif oranı iyidir
29 ene. 21 por el miembro: ebru_00_
|
Unut59 öyle tadını hiç sevmiyorum en iyisi seyrek tüketmek, teşekkür ederim 😊
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
Et , tavuk ve balıktan okadar sıkıldım ki farklı arayışlara girdim bende ama yanlış yola girmişim 🙈 Teşekkür ederim Ebru 🤗🌸
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
Hayvansal proteinden başka saf protein yok. Mercimek, nohut falan aslında karbonhidrat. O yüzden mecbur devam edicez et yemeye. Durmak yok devammm 💪💪🙏
29 ene. 21 por el miembro: unut59
|
Arada ye tabi, humus yap üzerine tavuk mesela fena olmaz 👍 başarılar 😊
29 ene. 21 por el miembro: ebru_00_
|
Teşekkür ederim Unut59 , hedefimize ulaşabileceğimiz günlerin en kısa zamanda gelmesi dileğiyle 🙏
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
Güzel fikir Ebru teşekkür ederim , tabi yerim ama sağlıklı karbonhidrat olarak. Protein için hayvansal ürünlere devam 😅
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|
mercimek de böyle karbonhidratı uçuruyor :) ben beluga mercimeği denedim bugün ilk defa daha yüksek proteini tavsiye ederim ❣️
29 ene. 21 por el miembro: merved6
|
Ne demek Melikeciğim,herzaman tam destek 😊
29 ene. 21 por el miembro: ebru_00_
|
Merved6 ben biraz gelenekciyim ama yavaştan böyle ürünlere başlamam lazım 😅 Tavsiyeniz için teşekkür ederim 🙏🌸
29 ene. 21 por el miembro: melike.ç
|