|
dur deme vakti çoktan geçmiş.... 😭😭😭
kararlı bir şekilde tekrar başlama vakti.... 💪💪💪
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
954 kcal
|
Grasa: 41,35g | Prot: 31,58g | Carbh: 116,99g.
Desayuno: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros UHT Yağlı Süt, Muz, Cafex Filtre Kahve. Cena: Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2159 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|