Diario de vivere', 29 ene. 21

Решила попробовать ПП тортилью на завтрак, лепешка+курица+огурец+помидор+шпинат+рикотта 🌮, неплохо🙂. Но нет сложных углеводов, сегодня буду добавлять их в обед 🥘

---

1506 kcal

Grasa: 69,87g | Prot: 92,38g | Carbh: 133,47g.   Desayuno: Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Покровский Хлеб Хлеб Диетический Бездрожжевой, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кофе, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Вемол Йогурт Греческий 6%. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Пекинская Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Оладьи на Кефире. más...

280 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...