Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 33,75g | Prot: 94,87g | Carbh: 163,60g.
Desayuno: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Ingwertee, Leitungswasser, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Naturgut Bio-Joghurt, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Cena: Rinderhüftsteak, Meal Quick Frischer Salat Tomate Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Magerquark, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Vilsa Natürliches Mineralwasser. más...
|
|
2183 kcal
|
Ejercicio:
Traspala Nieve - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IckebinsDrea
|