Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 32,41g | Prot: 64,87g | Carbh: 326,32g.
Desayuno: Lontong, Gula Pasir, Teh Tawar, Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Ubi Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum, Roti, Roti, Kerupuk Makanan Ringan, Yakult Yakult, Bengkoang. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Rastrillar - 3 minutos, Limpieza - 10 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 34 minutos, Sentado - 2 horas, Lavar Platos - 3 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elseraakmalyarona
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