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BeatrizC06
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28 ene. 21
Diario de BeatrizC06, 28 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
24 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2021:
618 kcal
Grasa: 15,49g | Prot: 55,88g | Carbh: 59,77g.
Desayuno:
Chá Verde.
Almuerzo:
Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado.
Cena:
Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida).
Pasa Bocas / Otros:
Auchan Bolachas de Arroz Integral com Chocolate Negro.
más...
244 kcal
Ejercicio:
Pamela - 23 horas y 27 minutos, Durmiendo - 33 minutos.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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