Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 32,58g | Prot: 53,30g | Carbh: 184,76g.
Desayuno: Gula Pasir, Teh Tawar, Gery Saluut Malkist Chocolate. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terong Goreng, Rendang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Ubi Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Bengkoang, Gery Saluut Malkist Chocolate, Yakult Yakult, Kerupuk Makanan Ringan. más...
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1841 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Lavar Platos - 3 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elseraakmalyarona
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