Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Mihraras
Diario
28 ene. 21
Diario de Mihraras, 28 ene. 21
Perfil de Mihraras
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yüzdüm yüzdüm kuyruğuna yaklaştım can cekisiyorum.Kiloluyken vermek daha kolaydı almaya başladım bu beni ruhen çökertti
68 kg
Disminuído hasta ahora:
15 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2021:
1000 kcal
Grasa: 22,06g | Prot: 29,63g | Carbh: 182,77g.
Desayuno:
Sahanda Yumurta.
Cena:
Kıymalı Börek, Hurma, Kabak Spagetti.
Pasa Bocas / Otros:
Havuç, Portakal, Yağsız Patlamış Mısır.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Aldığınızı hemen verirsiniz üzülmeyin bazen ataklar yaşayabiliyoruz, o kadar kilodan inmişsiniz. Pes edicek degilsiniz :)) bence yeniden motivasyonla yarin sabah her seye kaldiginiz yerden devam edin... İyi şanslar 👍🍀
27 ene. 21 por el miembro:
isthegizem
Isthegizem teşekkür ederim ne güzel yazmışsın bana moral verdi gerçekten.😊
28 ene. 21 por el miembro:
Mihraras
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Mihraras
Ver la Historia Completa