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John10251
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27 ene. 21
Diario de John10251, 27 ene. 21
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Today will be a rest day. Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and all activity goals. 1136kcal deficit // BF↑0.1% // BW↑0.4#
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2021:
1666 kcal
Grasa: 69,25g | Prot: 103,05g | Carbh: 162,09g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets.
Cena:
Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato.
Pasa Bocas / Otros:
Nectarines.
más...
2326 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
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Comentarios
LoL on the graphic this morning. Hope you have a good one
27 ene. 21 por el miembro:
liv001
Good morning John I'm glad you're resting today you deserve it be blessed 😊
27 ene. 21 por el miembro:
jenny3781
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