Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 40,65g | Prot: 80,02g | Carbh: 130,28g.
Almuerzo: Telur Rebus, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam Laut, Tahu, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Bawang Putih. Pasa Bocas / Otros: Apel, Pepaya. más...
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2369 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diah Nurpalah
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