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Morgäähn zusammen👋 Der frühe Vogel und so...😴👍 Training: check✅ Sogar meine Taschenhalterung an der Tür wird umfunktioniert. Jetzt noch Käffchen, Muddi anrufen💝 Essen vorbereiten, duschen und ab zur Arbeit👍 Habt einen sonnigen Tag- innen wie außen💝🍀
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1060 kcal
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Grasa: 25,50g | Prot: 134,88g | Carbh: 72,54g.
Antes del Desayuno: Kaffee, Ja! Kondensmilch 4%. Onces: Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Himbeeren, Weider Protein 80 Plus Coconut, Aldi Magerquark, GutBio Dinkel-Schoko-Müsli, Erdbeeren, Heidelbeeren. Merienda: Ja! Kondensmilch 4%, Tee. Cena: Rucola , Champignons, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Harzer Harzer Roller , Räucherlachs, Balsamico, Extra Natives Olivenöl. más...
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 Comentarios
Super Sassi, so kannst Du fit & gestärkt in den Tag starten. 💪
27 ene. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
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Powerfrau 💪💪💪
Hab einen schönen Tag 🤗
27 ene. 21 por el miembro: Rutrick
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Sunni-na, das hoffe ich😉 Schönen Tag dir 🍀☀️
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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Rutrick-du bist doch auch ne Powerfrau 💪😉 Schönen Tag dir🍀👍
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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Guten Morgen liebe Wiebke 🤗 toll machst du das 💪👍👌..... wünsche dir eine ruhige Schicht 🍀🙏🍀..... Pass auf dich auf 😘
27 ene. 21 por el miembro: joa0707
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Wie lieb ☺️ Danke sassi 😘
27 ene. 21 por el miembro: Rutrick
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Joa danke schön 😌 Muss nach dem Aufstehen aber sofort auf die Matte, mich selbst überlisten, sonst wird das vor der Arbeit nix🤷♀️😀 Hab einen schönen entspannten Tag!🍀
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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seeehr nice. ich finde morgensport sogar noch viel fieser als sich abends aufzuraffen. hast du suupi gemacht. dir auch einen tollen tag
27 ene. 21 por el miembro: SanneH.
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Sanne-eigentlich bin ich Langschläfer. Um halb 9 aufzustehen ist für mich echt früh. Aber dann gehts mit den Training😉 Abends nach der Arbeit schaffe ich nicht, da bin ich zu ko und auch erst gegen 22 Uhr zu Hause. Wenn ich frei habe, mache ich dann ab und zu gegen 18 Uhr Sport...
Hm-irgendwie ist es eigentlich immer noch schwer für mich, zu jeder Tageszeit.., daher diese Überlistungstricks😀
Finde es toll, dass Sport bei dir schon so selbstverständlich geworden ist👍👍🍀
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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27 ene. 21 por el miembro: Büffetsau
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Sasi.68 ich bin eig auch langschläfer nur hindert mich net die arbeit, sondern der knirps 😂 dann is das aber echt herausfordernd und umso beeindruckender, dass du dich da so super austricksen kannst 😉
Ja. Mein kleiner braucht ne feste struktur. Die hilft mir ungemein und so is mein tagsablauf einfach schon völlige Gewöhnung. Und der sport wird bei mir auch einfach schnell zur sucht 😅
27 ene. 21 por el miembro: SanneH.
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Guten Morgähn Katrin du Büffetsau 😌🤩👋👋
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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Sanne stimmt, du hast ja nen Knirps☺️ Da ist Struktur natürlich wichtig und gut, dass du davon profitierst🍀👍 Daran hapert es bei mir auch...😏
Sport kann schnell zur Sucht werden, das kenne ich von früher.., kann auch echt heftig sein. Da muss man schon aufpassen.😌
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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suuuper!!! 💪
ich versuch mich grad immernoch aufzuraffen für die obligatorische laufrunde.. bin aber heute einfach soooooo uuuunglaublich fauuuul!!!
😬🐷🐶!!
27 ene. 21 por el miembro: roswell1969
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Super
Ich habe meine erste Sportteinheit und einen langen Spaziergang knappe 9km schon absolviert.
Sport und Dienst, wo du ja auch nur unterwegs bist, echt gut.
27 ene. 21 por el miembro: Rudihamster
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Und roswell hast es geschafft? 😌
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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Rudihamster-mensch-du bist auch immer voll dabei 💪👍 Klasse!! 🎉🍀
27 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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