Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2166 kcal
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Grasa: 77,57g | Prot: 118,54g | Carbh: 254,57g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate, Health's Kitchen Nasi Jeruk Ayam Bakar. Almuerzo: Chicken Nuggets, Cooked Spinach (from Fresh), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Barco Coconut Cooking Oil, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Scrambled Egg , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Klean Bowl Nasi Liwet. Cena: Okonomiyaki, Hoka Hoka Bento Takoyaki. Pasa Bocas / Otros: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Nissin Biskuit Gabin Original, Butter Cake. más...
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1615 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, HIIT - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de keziayurischa
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