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1367 kcal
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Grasa: 60,00g | Prot: 55,57g | Carbh: 158,06g.
Desayuno: Ser Gouda, Ser Brie, Kawa. Almuerzo: Chrzan, Lisner Hummus Klasyczny, Sos Sojowy, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Kapusta Pekińska, Jajko na Twardo, Chleb Orkiszowy. Cena: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Oliwa z Oliwek, Kluski Lane. Pasa Bocas / Otros: Top Chips Chipsy Paprykowe, Fit Sernik. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 23 minutos, jazda na rowerze - 29 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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