Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2011
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 42,23g | Prot: 70,97g | Carbh: 350,85g.
Desayuno: carrot, cashew, herbal tea, milk shake, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Salami (Cooked), digestive. Almuerzo: yogurt, rice, roti, mushroom cooked, apple, almonds, cashew, carrot, dried figs. Cena: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), 100% Whole Wheat Bread, 100% Whole Wheat Bread, turkey salami, banana. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de virtualcadd
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